健康咨询描述: 我今年15岁,男。身高177体重132斤。我一个多月前体重还只有112斤,有四五天吃的多了点,就长了20斤。后来在学校节食了几天又减到122斤。可是周末两天又胖了回来。我属于肚子比较大的那种,12岁时腰围就有80多厘米身高才158体重就有126斤。后来减到了100斤,但肚子还挺大,一直就有85厘米以上,去年都上了90厘米现在93厘米。
病情分析:
您好,根据您的描述,摄取能量多于消耗的就容易把过多的能量囤积成脂肪,导致体重增加,这也可能与您的饮食规律不正常,暴饮暴食,吃的多,懒的动等有关。
指导意见:
建议您平时要合理饮食,多运动,少吃甜食和油炸食品,多吃水果蔬菜,保证充足的睡眠,希望对您有用
病情分析:
肥胖有很多严重的并发症比如高血压,高血脂,高血糖,关节炎,痛风,睡眠呼吸暂停综合征,严重可以窒息睡眠中,
指导意见:
你必须得减肥不能再这么放纵下去了,减肥需要一定的毅力长期坚持,饮食控制是第一步的要你的父母家属监督,鼓励配合,不要3天打鱼两天晒网,饮食控制要掌握一定的技巧,不要吃肉不要吃零食,不要吃夜市不要吃干果,,吃饭用标准碗慢慢吃,不要狼吞虎咽,每一口要咀嚼20次再咽下去,要细嚼慢咽能够减少食物的摄入,做饭少放油少放盐,然后就是要坚持锻炼每天半小时,也不建议大量运动强度很大的运动也不好,因为会增强食欲对减肥也不利
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