吃鱼和吃鱼油，针对营养来说那个效果好？

男 | 26岁 2015-09-30 15:35:56 1人回复来自杭州市

健康咨询描述：喜欢吃鱼，总觉得鱼吃多了不会长肉，营养比猪肉什么的要好！但是又没有时间经常做，外面总觉得不干净，朋友建议可以吃鱼油，但是鱼油这个？没吃过，求大神给予指点。吃鱼和吃鱼油，针对营养来说那个效果好？然后推荐个鱼油牌子给参考下。谢谢！

想得到的帮助：吃鱼和吃鱼油，针对营养来说那个效果好？

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2024-03-26 13:37:20 我要投诉

你好。肯定是吃鱼的营养效果好。但是除了鱼以外，应该补充别的肉类。鱼油是经过加工的东西，肯定不如原产品好。可以选择正规厂家的鱼油

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