怎么补硒好？含硒的保健品有哪些？
健康咨询描述： 在网上了解到补硒的好处，想给家里的老人补补硒，现在是不懂是食补好还是通过保健品补充好，想请教一下医生，谢谢！
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你好！补硒有食补和补硒制剂进补两种方式，食物调理方面，可多吃富含硒的食物，诸如紫薯，豆类，动物内脏，芦笋，蘑菇，海产品等食物。
指导意见：
注意人体对有机硒的吸收利用率比较高，可达85%~90%左右，因此补硒除了食补外，还建议补充活性高、易吸收的生物有机硒，比如：麦芽硒，和蘑菇硒、酵母硒等，和传统补硒产品相比，补充麦芽硒的硒维康口嚼片相对出色，所补充麦芽硒具有食用安全、无副作用、吸收率高的优点，补硒较之食补要更为直接有效，可以满足不同体质的人群需求，此种方式目前已被广泛认可，且成分维生素E还可有效防止补硒过量，避免硒中毒。祝好！
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病情分析：
根据你的情况考虑，建议你确诊后进行补硒就可以的。
指导意见：
建议你平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，保持心情愉快，这样个人卫生。
病情分析：
硒是人体内所必需的有益的营养元素，具有提高动物和人类免疫力的作用，而且有很好的预防癌症的作用。吃保健品不如吃正常的饮食，因为正常食物更容易消化。
指导意见：
建议日常饮食适当注意多吃小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻、许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等都很好的。
以上是对“怎么补硒好？含硒的保健品有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好，这样的情况关键看老人身体的状况，以及是否需要这样的补充营养。
指导意见：
当然食补的方法最好，其次身体特别需要，可以服用含有硒的保健食品，比如以康必硒为代表的保健食品。
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