情绪低落，神经衰弱，胡思乱想

健康咨询描述： 时候就是无缘无故情绪低落我现在15岁了，我从初一下学期开始，有时候无缘无故情绪低落，有时候就是会心慌，神经衰弱，没精神，头眩晕，害怕死，有时候心慌惊恐时就感觉是有大病很害怕，但是在上学时又不会这样或者很少，放学后又来了，会持续一两个星期，有时候看电视看到什么病什么病的就以为我真的会得，我只能靠转移注意力才能暂时解决问题，就是感觉有疑病症，我真的很害怕，又不敢看医生，我都是上学或者打球去转移注意力的，有时候放学或者打完球跟同学说再见的时候就是超级依依不舍，害怕分手情绪很低落，有点想哭，有时候在班里又很高兴哈哈大笑，笑完后想到那些东西又情绪低落了，真的很奇怪，然后这样情况上了初三后直到高一都轻了很多，但是现在又来了，害怕失去，天天闷闷不乐，打不起精神，神经衰弱，对光有敏感，天天胡思乱想，有时候会头晕，又会想到以前的东西，有人说是青少年青春期表现，有人说神经官能症，到底怎么回事啊！！！！！这些症状是一时时的，到底怎么回事？给我个解答，谢谢。

想得到的帮助： 我应该怎么做