痛经患者的饮食禁忌？
健康咨询描述：
痛经时候冒冷汗，恶心四肢无力，每次都特别辛苦。连走路都是问题（好像看到别人有异样眼光），不想每次都靠吃药治疗，请医生介绍饮食注意事项。
希望得到的帮助:痛经患者的饮食禁忌？
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1、生冷寒凉食品
女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
刺激性食物包括含咖啡因的饮料，咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。
4、痛经女性慎吃乳酪
痛经的女性不要吃乳酪类的食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。
你好，痛经患者不要吃生冷、寒性的食品，如各种饮料，冰镇啤酒。杨梅、杏、李子柠檬等。还有一些辛辣的食物，像辣椒、胡椒、烈酒、姜尽量少吃或不吃。可以多吃红豆、红糖姜水以及香蕉，对缓解痛经的症状有效，经期可以热敷下腹部。
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女性痛经的饮食禁忌
油炸食品
油炸食品是经期女人的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女人皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
生冷类
既中医中所说的寒类食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
以上是对“痛经患者的饮食禁忌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
在经期及其前后，出现小腹或腰部胀痛、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，甚至痛及腰骶背部，常伴乳房胀痛、肛门坠胀等症状。随月经周期而发，严重者可出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。
指导意见：
首先平时注意保暖，不要吃生冷食物。 还有经前一周开始服食维生素B2，以及维生素E另外经时喝服益母草颗粒帮助调整。 平时多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。
痛经期间不能吃以下食物。
【糖】
有的人很喜欢吃糖，对于经期会痛经的女性来说，在来月经期间就不要吃糖了，因为吃太多糖，很容易使人身体内的维生素B与矿物质大量减少，不仅对身体健康和牙齿健康有害，身体不好的女性还有可能会出现痛经，应该注意避免。
【含咖啡因的饮料】
有痛经情况的女性，在经期还应该少喝含有咖啡因的饮料，因为人体在经期体内有过多的咖啡因的话，这是很容易刺激神经中枢的，不仅会使人情绪不稳，而且还有可能会造成女性乳房胀痛，出现各种不适，因此要尽量避免喝。
【酒】
痛经的女性还应该避免喝酒，酒中是存在酒精的，而且酒精在人体内的代谢也会消耗维生素B与矿物质，这会加重肝脏肾脏的负担，如果是摄入过多的酒，存在体内的酒精是会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，进而就会造成痛经的出现了。
【高钠食物】
女性在月经期间，还应该避免摄入过多高钠的食物，因为人体摄入钠过多，是很容易造成女性经期乳房胀痛的，而且还有可能会导致水肿出现，也有可能会出现痛经的情况。
方法一：日常饮食大全。女人月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。如果有女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
方法二：食用红酒炖苹果。主料：红酒，苹果。做法：先取去皮的苹果400克，用刀切成月牙状。然后把苹果放入奶锅里，倒入足量红酒直至红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，等苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。你还可以加点糖和蜂蜜，用来当作甜点来吃。功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。注意：主要是吃苹果，不过煮后的红酒最好别倒了，不然太浪费！
方法三：营养保健调理法。钙D软胶囊+B族维生素。本组合是经权威的医师和营养师，根据女性的生理，以及生理系统，经过多年临床经验，多次试验配出的科学的营养套餐。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素，可以很好的缓解经期女性情绪低落，紧张，烦躁等经期综合症，并能够帮助身体排毒。钙D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩，缓解前列腺素升高而导致的痛经。
方法四：益母草煮鸡蛋法。益母草煮鸡蛋缓解痛经是缓解痛经的一个有效的偏方。益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用；鸡蛋具有滋阴养血的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到活血、去淤、行气、养血、止痛的作用，是女性缓解痛经患者的食疗佳品。
上述缓解痛经的方法并不一定适合所有人，大家在选择的时候要根据自己的实际情况进行调理，另外要经常保持愉快的心情，坚持合理运动这样会减少痛经症状的发生。
疾病百科| 痛经
温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
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