头发枯黄、发质粗糙，有点自然卷，蓬松

      病情分析：
      建议平时多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。
      指导意见：
      建议平时多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。
      

      病情分析：
      您好，这样的情况和遗传有关系的，要注意护理的，勤洗理头发吧，食物方面也要多样化的
      指导意见：
      需要适当补充锌的，再一个食物方面也要多样化的，保证充足的睡眠吧，也要勤洗理头发。
      

      病情分析：
      这个是遗传因素引起的表现来的，还有就是缺锌
      指导意见：
      一般是可以及时的吃葡萄糖酸锌片之类的药物补给一下就是可以慢慢改善的
      
      以上是对“头发枯黄、发质粗糙，有点自然卷，蓬松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！