下山太久左膝盖外侧疼

      病情分析：
      你的这种情况可能膝关节外侧软组织损伤引起的。
      指导意见：
      可给予独活止痛搽剂或云南白药气雾剂局部涂，每天给予热敷。彻底好了三个月以后再爬山。
      

      病情分析：
      你好，这个情况呢，主要是由于局部肌肉韧带损伤的问题引起的啊
      指导意见：
      目前的症状我建议你首先注意休息，服用适当的活血化瘀的中成药比如说活血止痛胶囊配合氯唑沙宗片来进行治疗一段时间试试的呀，另外呢，注意休息避免剧烈运动即可。
      
      以上是对“下山太久左膝盖外侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了叙述，爬山后膝盖疼痛，这个情况休息半个月看看吧。
      指导意见：
      你的情况考虑损伤了膝盖韧带或半月板了，可看一下医生，做个核磁明确一下。