健康咨询描述: 我不清楚自己的是焦虑症还是植物性神经紊乱,我的症状和这俩个都很类似。我伴有严重的入睡困难和失眠,无论我多困头多晕多想睡,只要我一沾床我就各种身体和心脏不舒服,偶有心悸,烦躁。最近要临近中午才能入睡。这让我很痛苦,我想问医生,如果今天我熬一天到晚上再睡,强行改回作息时间。这会对我的病情有负效果嘛。
想得到的帮助: 阿普和艾斯对我的入眠效果不怎么好,请问有别的助眠药适合我吗
病情分析:
你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见:
建议,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,
指导意见:
并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试。
以上是对“失眠入睡困难沾床就各种难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
失眠与个人的心态有很大的关系,时间越长,恢复越慢,关键在于自己的调整。
指导意见:
正确的处理平时所遇到的各种问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善,提高睡眠质量,减少不适的出现。
病情分析:
你好,最好不要吃安眠药,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素,
指导意见:
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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