减肥瘦身下来不运动如何保持身材？

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      

      病情分析：
      你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖，想要减肥，可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
      指导意见：
      建议你可以用少吃肥肉，少用油腻性食物，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，要多吃青菜，粗粮，粗茶淡饭，在吃饭都吃八成饱，在可以迈开腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米坚持即可，祝你成功

      病情分析：
      减肥以后，还是需要注意饮食，不要多吃面食，可以多吃新鲜蔬菜水果，平时适当活动，不要久坐。
      指导意见：
      如果运动少，有发胖的表现，可以同时吃中成药减肥，可以防止减肥反弹，每天吃饭以后，出去散步，效果不错，也可以防止发胖。
      医生询问：
      有舌苔的图片吗，平时大便正常吗？
      
      以上是对“减肥瘦身下来不运动如何保持身材？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！