腿脚冰凉的像冰块似的难受，怎么睡都很难得

      病情分析：
      你好，考虑是肾阳虚引起的，肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷，可补充些温、热性食品，
      指导意见：
      如红糖、姜、多吃羊肉汤等。还需要注意是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调等，最好去医院查查看。
      

      病情分析：
      您好这位朋友，这种情况考虑肾阳虚的表现，积极中医科看看为主
      指导意见：
      建议营养均衡，注意保暖，多运动增强体质为主，可以先服用金匮肾气丸治疗，祝您健康