晚上睡觉盖被子出汗不盖被子又冷
男 | 32岁 2015-10-30 14:03:53
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健康咨询描述： 这几天晚上睡觉老是出冷汗，不知道是过于紧张，还身体出现什么问题了，望医生们指点下，谢谢！
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2022-08-25 19:43:44 我要投诉
有可能是因为疾病引起的身体体质虚弱，免疫力下降，也有可能是因为缺铁导致体内血液中铁含量较低，会影响平时的工作能力，比较容易疲劳疲劳后恢复慢等情况。所以在不寻医的情况下你可以从食物中摄取营养来调节一下，动物的血含铁量较高，还有动物的内脏。以及牛肉羊肉可以多吃，蔬菜中含亚铁较多，不容易被人体吸收。还有就是补充维生素C高的食物也可以。而且每天喝大于1500毫升，就是三斤水。这是一个成年人必须的。畏寒怕冷可以用枸杞子，姜，红糖水，煮熟吃，也可以煲粥吃。还有就是要多多加强户外运动。类似与慢跑，游泳，登山都是不错的。
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