左脚裸骨折拆石膏后怎么锻炼关节僵硬？

      病情分析：
      根据你的描述骨折刚拆石膏后活动不好是正常的现象的。
      指导意见：
      建议继续锻炼，慢慢加强，逐步加大关节活动范围就可以了。正常走路要三个月以后的。
      

      病情分析：
      当然如果是长时间制动后诱发关节僵硬，肌肉粘连，这后期可以主被动活动关节，受力，逐步功能锻炼都可以好转。
      指导意见：
      当然主动活动到一定幅度诱发关节疼痛，可以被动活动关节感疼痛可以忍受情况下，逐步加大运动负荷。
      

      病情分析：
      你好，就算是正常的人固定之后，也会出现关节僵硬的情况。锻炼最主要的就是不要急于求成，慢慢来。包括锻炼肌肉的力量高抬腿，锻炼关节的活动，慢慢的增加关节的角度。现在床上练习，然后再慢慢下地，不要一步到位。
      指导意见：
      锻炼要掌握一个原则，循序渐进，慢慢来，必要的时候配合，中药外洗，活血化瘀，恢复的更快一些。
      
      以上是对“左脚裸骨折拆石膏后怎么锻炼关节僵硬？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，存在上述损伤如果就诊拍片复查清楚了骨折线消失了，那么可以拆除石膏的，之后就应该锻炼了
      指导意见：
      其实本身外固定一段时间了。那么导致关节僵硬很常见，你可以来回屈伸关节锻炼就行，希望你不要存在压力