本人是脊髓型颈椎病，快5年了。有专家建议

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可以做十字操的
      指导意见：
      颈椎病主要是平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动。注意不要长时间保持一种姿势，工作一段时间之后起来活动活动颈椎，让头部前后左右活动活动，有利于缓解颈部疲劳。
      

      病情分析：
      颈椎病的发病原因上主要是长期的不良姿势造成比如玩手机电脑低头
      指导意见：
      这个情况就是需要颈部多活动的，避免长时间低头工作，可以适当按摩。
      

      病情分析：
      脊髓型颈椎病，如果有四肢症状，胸部束带感，建议尽早做手术，如果长时间的受的压迫，脊髓缺血缺氧会很难恢复的
      指导意见：
      脊髓型颈椎病，如果有四肢症状，胸部束带感，建议尽早做手术，如果长时间的受的压迫，脊髓缺血缺氧会很难恢复的
      
      以上是对“本人是脊髓型颈椎病，快5年了。有专家建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      分析：57岁，颈椎病，快5年了。脖子做十字操可以吗？
      指导意见：
      建议：活动脖子对颈椎有好处。同时还可以练习脖子后颈部的肌肉力量：如每天头部后仰连续300次左右等。
      

      病情分析：
      颈椎病不管什么类型，大部分都是长时间低头造成的，通过颈椎操，不长时间低着头，睡薄枕等方面可以缓解改善。
      指导意见：
      颈椎病不管什么类型，大部分都是长时间低头造成的，通过颈椎操，不长时间低着头，睡薄枕等方面可以缓解改善。