健康咨询描述:
现在在念高中,但是身材依然矮小,没长胡须阴茎小,声调几乎没变过,和以前一样,被同学们戏称娃娃音。虽然我知道被人夸年轻心里乐滋滋,但是我这身板一看就知道是病,到医院检查过,医生也说过是生长激素缺乏症,请医生指导。
希望得到的帮助:生长激素缺乏症患者的饮食禁忌?
病情分析:
1.生长障碍
主要表现为身材矮小,生长变慢两个方面。这些患者虽然身材矮小,但体型匀称,皮下脂肪多,肌肉不发达;骨骼成熟迟缓,骨龄较年龄小,智力多正常。
2.性发育障碍
男性阴茎小,隐睾,无胡须,声调似小孩,女性无月经,乳房不发育,子宫小,外阴幼稚,无腋毛。
3.代谢紊乱
如糖、脂肪代谢、蛋白质代谢紊乱、体脂及骨代谢异常。
4.精神神经系统、心、肾功能异常。
饮食禁忌:
多吃营养充足的食物,不可缺少的营养素包括蛋白质,钙质,维生素A,维生素C,维生素D,矿物质镁及锌.
1、饮食上注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些富含蛋白质和微量元素和维生素的食物。
2、避免吃过多油炸食品和膨化食品,注意多休息,避免熬夜,注意有适量的体育锻炼,体育锻炼可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,从而有益于人体长高。
如何知道是否患有生长激素缺乏症,需要通过以下检查得知:
1.X线检查骨龄幼稚。
2.血清生长激素、胰岛素样生长因子水平减低。
3.生长激素兴奋试验不能兴奋。
4.除外Turner综合征,甲状腺功能减退,骨、软骨发育不良,体质性生长发育迟缓或青春期延迟。
食补
1、主食及豆类的选择:粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等。
2、肉蛋奶的选择:牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类等。
3、蔬菜的选择:胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜等。
4、水果的选择:桑椹、芒果、橘、柑、龙眼肉、苹果、红枣等。
以上是对“生长激素缺乏症患者的饮食禁忌?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高
注意事项:
1,多运动,打篮球是很好的运动方式
2,每天一定要保证8小时的睡眠,并且保证睡眠质量好,因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素,睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长
3,多吃含钙和蛋白质的物质,建议你将骨头和大豆一起炖烧,这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中,可溶性钙的吸收率较好
4,建议你去买几斤糖钙片,没事的时候就可以嚼着玩.或者也可去买钙片吃(最好不要盖中盖和巨能钙,听说有质量问题),可以适当地过量服用,但不可过分,因为钙片中普遍含有过氧化氢,会对消化系统产生不良影响.钙片最好是分多次服用(比如一天5次,每次少量),这样吸收率会更好
5,不要让身体一次性承担过重的负荷,特别是腿,比如骑车带人,背30斤的米,举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短。
病情分析:
临床上分为特发性、继发性、家族性以及生长激素不敏感等多种类型,以特发性较多见,继发性生长激素缺乏症则主要因下丘脑-垂体的器质性病变所致,主要有颅咽管瘤,松果体瘤等。
指导意见:
体育锻炼可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,从而有益于人体长高。鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素,能使身高的生理效应得到最大限度发挥。 饮食不当 晚饭吃得过多,吃的食物不易消化,孩子胃里不舒服,睡眠就会受到影响。如果晚饭吃得过少,孩子就可能因饥饿而不能入睡,也可能渴了想喝水。
温馨提示:
饮食上注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些富含蛋白质和微量元素和维生素的食物。
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