健康咨询描述: 我车祸当时就是左腿不能动,左膝关节肿胀厉害,拍片骨头没问题,核磁共振检查为膝关节多骨骨头挫伤,多跟韧带损伤,关节腔少量积液,膝周软组织挫伤。现在两个多月了,走路、下蹲、伸曲腿都没问题,关节稳定性自我感觉也还好,就是还有点轻微肿胀,膝内侧骨头按压有点轻微疼痛,医生建议我休息,要少下地锻炼,我有按医嘱睡觉把脚垫高,在床上仰卧抬腿,白天也有热敷保暖,可好像消肿效果不明显,请问医生,还有别的办法吗能让我改善症状可以快点好起来吗?谢谢!
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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