书写痉挛的注意事项有哪些？

男 | 16岁 2015-11-29 11:07:43 1人回复来自

健康咨询描述：我一个好朋友是学习书法，整天主要是以练字为主，最近总是拿不稳笔，都已经好几次了，不知道怎么了，也不知紧张造成的，我们在网上咨询了一下，说是书写痉挛，我想了解一下，应该怎么办才好呢，真的很担心呢。
希望得到的帮助:书写痉挛的注意事项有哪些？

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孙永安北京大学第一医院主任医师擅长: 记忆障碍,痴呆,头痛,脑血管病

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2022-12-28 23:48:07 我要投诉

      肌张力亢进最为常见，写字时手肌及腕部肌肉痉挛；或因肌肉力弱不能随意使用钢笔类似麻痹状态；亦有运动亢进型，写字时手肌及腕部肌肉震颤，并逐渐增强，精神紧张更为显著，是主动肌与拮抗肌紊乱的结果。
      指导意见：
      出现"手不从心"的痉挛症状后，可通过自我按摩来消除症状。用左手小鱼际按摩右手部和前臂;也可用左手中指或拇指点接合谷、曲池、外关穴位，每穴点按2分钟，自觉有酸麻胀之感即可。还可针灸风池、百会、合谷、曲池、外关、内关、足三里穴位，每次每穴15分钟，每日1-2次。经过这些活血、通络、解痉的自我治疗，症状会较快地消除。(c)用手勿忘护手，常做双手保健按摩，不但能养护双手，还能强健躯体。