吃什么补充雌激素见效快无副作用？

      病情分析：
      你好，要保持乐观,愉快的情绪.保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。
      指导意见：
      你好，要选择的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.绿叶菜,水果。此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
      

      病情分析：
      你好，雌激素水平低可以服用补佳乐的药物治疗的。
      指导意见：
      补佳乐属于天然雌激素，一般没有什么副作用的，在医生的指导下可以服用的，自己不要盲目用药的。