刚才那个问题高中女生体重差很爱睡觉

      你好，目前最科学的减肥方法，是运动+科学饮食。减肥药的目的，主要也就是抑制你的饮食摄入，降低你的胃口。
      市面上的减肥药都是一样的，不评价有没有效果，通过不科学的方式减下来，很容易引起反弹。
      建议减肥还是以做有氧运动为主，并且去控制饮食，坚持一定会有效果的。
      

      你好，调节自己的作息习惯，保证一天八小时睡眠。晚上十点左右尽量入睡。养成良好的饮食习惯，一天喝掉4升温开水，而不是各种软饮。每天一个苹果。加强体育锻炼。比如简单的跳跳绳什么的。
      调整自己的心态，放轻松。尽量平和，不要有太多压力。正是阳光灿烂的年龄。
      坚持不懈，才会有改善。祝好