健康咨询描述: 连续4天失眠 入睡困难 早醒 自身伴有胃炎 工作压力大 基本天天熬夜 由于胃病原因 饮食方面基本都是以清淡为主的
想得到的帮助: 请问大夫我这属于哪类失眠 该如何调理 下午有3-4 小时的午休 所以暂时还没有头晕之类的症状 就是时不时有打呵欠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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