吃什么最长胖吃什么最长胖吃什么最长胖

      病情分析：
      吃肉啊，多吃肉啊，每天多吃几顿饭吃四顿饭五顿饭都行，昨吃点儿有营养的高蛋白食物，都可以。
      指导意见：
      吃肉啊，多吃肉啊，每天多吃几顿饭吃四顿饭五顿饭都行，昨吃点儿有营养的高蛋白食物，都可以。
      

      病情分析：
      你好，三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳。
      指导意见：
      你好，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担。天气变冷，注意保暖：祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，长胖的方法就是摄入要大于消耗同样量的食物，脂类的能量是最大的。
      指导意见：
      建议您可以算下自己的基础代谢率，平时的饮食要大于这个，适当过量，要慢慢来。
      
      以上是对“吃什么最长胖吃什么最长胖吃什么最长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！