腰部怕冷怎么办？
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岁
问题描述:腰部一到冷天就很冷,很怕冷是怎么回事?该怎么办?
第一次补充提问
双脚,腰部,膝盖一到冬天都会比较冷.这几天我的腰部晚上睡觉时总要用热水袋来热才能很快入睡,要不然就很难睡着,就是睡着了,第二天早上起来就会感觉感冒了
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您好,您这种情况属于肾阳虚,我介绍给您几种食疗的方法.这些药都是以补肾阳为主,所以长期服用对您的怕冷是有很好的作用的.
1,猪肾1对,剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用.
2,羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食.
3,羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次.
4,鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤.
5,狗鞭10克,煎服,每晚1次.
6,狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用.
7,公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用.
8,麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤.
9,韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服.
10,猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤.
11,北芪杞子炖乳鸽：北芪30克,杞子30克,乳鸽1只.先将乳鸽去毛及内脏与北芪,杞子同放炖盅内,加水适量,隔水炖熟.饮汤吃肉,一般3天炖1次,3~5天为一疗程.一疗程即可见效.补心益脾,固摄精气.适用于怕冷,体倦乏力,自汗,心悸.
12,杞子南枣煲鸡蛋：枸杞子15~30克,南枣6~8个,鸡蛋2只.先将鸡蛋煮熟去壳,然后与杞子,南枣同煮.吃蛋饮汤,每日或隔日1次,一般3次即可见效.补心脾,摄精气.适用于肾阳虚,怕冷,头晕眼花,精神恍惚,心悸,健忘,失眠.
13,淮山圆肉炖水鱼：淮山药15~20克,桂圆肉15~20克,水鱼（又名鳖）1尾.先用滚水烫鱼,使其排尿,再切开洗净,掏出内脏,然后将水鱼肉,水鱼壳,淮山药,桂圆肉一起放入炖盅内,加水适量,隔水炖熟服用.喝汤吃肉,每星期炖服1次.补肾益精.适用于肾阳虚,怕冷,食欲不振,心悸怔忡,泄痢,耳聋目暗.
14,熘炒黄花猪腰：猪腰500克,黄花菜50克,姜,葱,蒜,素油,食盐,糖,芡粉各适量.将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块；黄花菜水泡发切段；炒锅中置素油烧热,先放入葱,姜,蒜等作料煸炒,再爆炒猪腰,至其变色熟透时,加黄花菜,食盐,糖煸炒,再入芡粉,汤汁明透起锅.顿食或分顿食用.补肾益脾,固涩精液.适用于肾虚腰痛,耳鸣,早泄,阳痿,产妇乳少.
15,椰子糯米蒸鸡饭：椰子肉,糯米,鸡肉各适量.将椰子肉切成小块,加糯米,鸡肉适量,置有盖的瓦盅内,隔水蒸至熟.当饭吃,每日1次.补脾益心摄精.适用于肾阳虚,怕冷,四肢乏力,食欲不振.
16,山药茯苓包子：山药粉100克,茯苓粉100克,面粉200克,白糖300克,猪油,青丝,红丝适量.将山药粉,茯苓粉置大碗中,加冷水适量浸成糊状,移火上蒸30分钟,取出调面粉和好,发酵调碱制成软面,再以白糖,猪油,青红丝（或果脯）作馅,包成包子,蒸熟.每日1餐,当早点吃.益脾补心涩精.适用于食少纳呆,消渴,肾阳虚,怕冷.
17,芡实茯苓粥：芡实15克,茯苓10克,大米适量.将芡实,茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时再加入淘净的大米,继续煮烂成粥.1日分顿食用,连吃数日.补脾益气.适用于小便不利,尿液混浊,肾阳虚,怕冷.
18,腐皮白果粥：白果9~12克,腐皮45~80克,白米适量.将白果去壳和芯,与腐皮,白米置锅中加水适量,煮粥.每日1次,当早点吃.补肾益肺.适用于早泄,遗尿,小便频数,白带过多,肺虚咳喘等.
中医认为,肾阳虚是由于恣情纵欲,房事过度而导致的精气损伤,命门大衰.其治疗原则一是节制性欲,二是益肾补精.肾阳虚的食疗有其特殊的疗效.在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及猪,羊的外肾.此类食物应经常食用.
还应保证蔬菜,水果的供给,以保证维生素的需要,特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.严禁酗酒,保证睡眠.
你好：
腰肌劳损,腰椎间盘脱出等疾病可出现姿势性的腰疼,同时输尿管结石,附件炎等疾病也会出现腰疼的症状.建议到正规医院专科进行相关检查,明确诊断后对症治疗.n
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女性怕冷补点铁
通常来说,妇女比男性更怕冷.前不久,美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验,实验报告发现,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足.女性缺铁的主要原因是月经,导致了铁的大量流失.
众所周知,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务.碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断从食物里摄取,酪氨酸则一般在体内自行合成.长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低.
怎样可温暖手脚
●睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用.
●洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温.
●女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水,米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）.冬天在看电视时或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的现象.
做做运动不怕冷
天气冷的时候,吃得多,动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来.
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅,气血活络,能达到御寒的作用.有温补作用的食物一般是红色,有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体,促进新陈代谢.适合冬天食用的温,热性食物
肉类：羊肉,牛肉,虾,海参,牡蛎,鳗鱼,鹿肉,鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品.
蔬果：韭菜,紫苏,青椒,芥菜,甘蓝,辣椒,洋葱,南瓜,荔枝,桃子,龙眼,葱,姜,蒜等.
其他：糙米,高粱,芝麻,以及松子,腰果,胡桃,栗子等核果类的食品.
在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱,姜,蒜,胡椒,辣椒,人参,黄芪,陈皮等调味料或中药材来调和.例如,在食用属于寒性的螃蟹时,可以用属于热性的生姜炒螃蟹,减轻螃蟹的寒性.一般常见的寒性食物有丝瓜,冬瓜,芹菜,小黄瓜,海带,洋菜冻,白菜等,烹调时可以用适量的葱,姜,蒜等调味,达到中和寒性的作用.另外,平时也可用枸杞子,红枣,人参,龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果.
冬日药膳暖身心
[当归煮鸡蛋]原料：当归10克,鸡蛋2枚,白糖适量.做法：当归煎水去渣,打入鸡蛋煮熟,放白糖便成.可在早晨空腹食用.功能：滋阴补血.当归为补血活血要药,鸡蛋滋阴养血.二者配用,有较好的补血效果.治血虚不能滋养肌肤,经脉引起的麻木,冰冷,皮肤发痒.[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克,大枣20克,白米50克,白糖适量.做法：黄芪煎水去渣,加入大枣(去核),白米同煮粥,再放白糖即可.功能：益气补虚.方中黄芪补气固表,大枣补益脾胃,梗米补中益气,健脾和胃.可用于气虚而至手足麻木者的早餐.
畏寒怕冷是指人体不是因外在因素,病毒性感染等情况下,出现比正常人更为畏惧寒冷,手足发凉,多见于老年人及妇女.还有一种叫做“低体温综合征”,主要表现为：自觉畏寒怕冷,面色苍白,口唇色紫,呼吸减慢,血压偏低,四肢发凉,严重者可出现低血压,心跳骤停.畏寒怕冷可能由贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致,但大多数畏寒怕冷,四肢发凉的人属于亚健康状态,主要原因是饮食不当,营养缺乏,衣着不当,缺乏运动,好静少动所引起.合理营养,增进热能食物,可明显增强机体的御寒能力.
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您好!这是肾阳虚有寒,建议在当地医生或药师指导下服用肾着汤.再观察病情.
以上是对“腰部怕冷怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：
从你所述的情况,考虑为过度劳累,腰肌劳损,腰椎间盘突出,或各种肾炎,膀胱炎等泌尿系疾病,建议你到正规医院内科进行相关检查,明确诊断后,对症治疗.s
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有输尿管结石,附件炎等疾病,最好是做个检查后治疗
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应该是肾虚~中医调理比较好~
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是肾虚或者是有婦科炎癥,可以用醋于鐵末攪勻外敷.
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这是肾阳虚的一种表现,可以服用金匮肾气丸或龟鹿补肾丸.平时多锻炼身体.
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第一；气血虚弱,二：肾阳虚,服用壮腰健肾丸和补中益气丸.就可以了
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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