产后怎么瘦身才有效果

      病情分析：
      你如果是在哺乳期的时候想要减肥的话应该控制一下饮食。
      指导意见：
      因为你在孕期间摄取的脂肪比较多，所以会导致你生产以后，身上的脂肪对垒的情况。
      

      病情分析：
      你好不建议你快速的减肥，建议您健康的减肥，适当的锻炼，适当的节食。估计需要几个月的时间，才能回复可千万不要着急。
      指导意见：
      要健康的减肥适当的运动是必不可少的，一定要树立信心长期坚持，一般半年之内都可以恢复。不要，故意的吃某些减肥药，会有很大的副作用。
      

      病情分析：
      产后需要哺乳，营养上还需要补充上，还得保证奶水充足。
      指导意见：
      建议练习减肥瑜伽吧，贵在坚持，或者其他运动方式。这样对宝宝和自己都比较好。
      
      以上是对“产后怎么瘦身才有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，科学健康减肥没有好办法的，只有通过适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      平时多吃些蔬菜和水果，少吃高脂高热量饮食。每天有氧运动40分钟以上。贵在坚持，一段时间后会有减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况，控制饮食，锻炼身体，针灸减肥
      指导意见：
      你好，根据你反应的情况，合理的控制饮食，锻炼身体，针灸减肥治疗，建议你断奶了减肥
      

      病情分析：
      你好，这样的情况主要是要注意好好的运动配合饮食来减肥的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。
      指导意见：
      主要坚持运动，适当的无氧运动（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好。
      饮食清淡规律，别吃油腻的。不吸烟喝酒。尽量不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。