健康咨询描述: 最近感觉失眠很严重,非常的不舒服,严重影响了第二天的生活,黑眼圈什么的也影响了自己的容貌。人看起来一点也不精神的,这样下去真的要疯、
想得到怎样的帮助:郑州哪家医院可以治疗失眠?
你好,现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
你好,如果只是因为最近的一些事情导致失眠的话,其实先不用那么关键地去医院的呀,呵,你先自己调节自己呀,呵,每天睡觉之前把你的脑袋给放空,不要太多的东西呀,呵,尤其是没有发生的事情一定不要去妄加猜测的呀,呵,然后在睡觉之前喝些安神类的药品,你试试看,会好很多的呀
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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