21岁的女性体寒睡眠质量差肝火旺盛

      病情分析：
      你好，你现在是肝火旺伴有一个虚火的体质的，这种情况泡水的作用是不大的，你可以用中成药进行调理一下。
      指导意见：
      建议你用中成药龙胆泻肝丸和知柏地黄丸一起进行调理一下就可以了，平时注意不要吃辣的食物，。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答疑问，中医考虑您有心肾不交的情况，具体需要进一步辩证论治，明确诊断后才能对症用药治疗调理。
      指导意见：
      建议少吃辛辣油炸食物，可以用柠檬、玫瑰花、枸杞、栀子泡茶。枸杞、柠檬、玫瑰花等水温在70度以下的时候泡，避免太热破坏有效成份，栀子可以沸水冲泡，不用太多，1枚栀子就可以了。使用后及时给我反馈下情况，可以在线咨询我也可以在这里回帖，用一周看下效果，祝身体健康，生活愉快！