迅速变胖怎么办？正常上下班吃饭

      病情分析：
      你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
      指导意见：
      建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。
      

      病情分析：
      您好，体重增加是因为吃的过多超过消耗的，还有就是不运动，并且腹部是最先胖的部位
      指导意见：
      建议您品是饮食要控制，多吃水果，蔬菜，多运动，节食和运动结合回瘦下去的。
      

      病情分析：
      您好，注意控制饮食，多参加体育锻炼，不要随便乱用减肥产品，预防不良症状发生。
      指导意见：
      建议，胖子大部分是吃出来的，所以必须改变生活习惯，再积极参加体育锻炼，过一段时间你的体重指数会有下降。
      
      以上是对“迅速变胖怎么办？正常上下班吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！