腰间盘突出恢复动作

      腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗还有微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的平时应该避免久坐久站及弯腰活动保守治疗无效的话就需要手术治疗了。
      

      目前这种情况来说呢，应该还是存在一些损伤性的问题才会引起这种状况，然后这种情况来说呢，主要还是以物理质量的方式为主，一些动作呢是很难改善已经发生的这种疾病的问题
      

      你好，平时没事适当地做一些有助于腰部恢复的保健动作，能缓解腰部的劳累，对腰间盘突出有保健作用，但是运动过程中，要注意适度，不要过于急躁或者用力，欲速则不达，以至于用力过猛加重病情。
      
      以上是对“腰间盘突出恢复动作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，针对于腰间盘突出的患者来说，一般不建议你长时间的坐着或者站着，以免加重病情，你可以做一些轻微的舒展运动或者散步来帮助恢复。