半月痕少的原因，如何改善？

      病情分析： 手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗称健康圈.是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大.一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰.健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。
      指导意见：十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛,如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼

      病情分析： 一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。 通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。
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      健康指导：您好，这个半月痕越少，说明体质越寒，会有一些气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚冷，嗜睡，容易感冒等表现，饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等，也可以吃一些蛋白质丰富的食物，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物等，不能熬夜，不要受凉。

      病情分析： 半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床,是不断长出指甲的“床”,
      指导意见：供应指甲生长所需的营养,属结缔组织.半月痕越少,表示精力越差,体质越寒,免疫力越弱.中医则表示阳虚,阳虚生内寒,表示其人底子属寒,身体手脚特别怕冷.无半月痕者,也不表示有疾病,但是需要注意的是,往往不病则已,一病则较难痊愈.即使伤风感冒也难痊愈.没有半月痕的人,性生活往往因精力不足而比较冷淡。