脱发白发今年最严重怎么办？

      晚上入睡前不要思虑过多的事情，让心情平静放松下来；不可做过于激烈的运动，让身体放松下来；晚饭不要吃的过饱或者过于油腻，不好消化的食物会影响睡眠质量；白天可以适当的增加体育锻炼，可以让晚上睡的更香；饮食方面要营养均衡，可以吃点安神的食物。
      

      病情分析：
      这个时候是可以吃肾宝合剂调理一下才是可以的，是可以改善白发多的表现
      指导意见：
      也可以吃核桃粉那些的，都是可以更好的减少白发的出现，也可以多吃羊肉之类的食物
      

      病情分析：
      你好，你目前的脱发厉害的情况，主要可能是与你目前的发质有关的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，另外用维生素B等对症治疗处理。
      
      以上是对“脱发白发今年最严重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！