健康咨询描述: 这阵子,腰部很疼痛,一开始只是轻微的有点疼痛感觉,所以我一直都没有在意,也没有去检查,结果后来腰部疼得越来越厉害了,直不起腰来了,双腿也不舒服,经过医院检查,这是得了腰间盘突出。
想得到怎样的帮助:腰间盘突出的自我按摩有效果吗?
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