吃的不多，晚上从不吃宵夜，可还是胖是什么

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，女孩子都希望自己有个苗条的身材，其实胖有胖的美，瘦有瘦的美。
      指导意见：
      想要减肥最好少吃甜食，面食，零食，不暴饮暴食。每餐吃7-8成饱就好，多吃蔬菜水果，早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以吃些高蛋白食物，如瘦肉，鸡鸭，鱼等，晚餐尽量少吃些，然后加大运动量。这样减肥，即可控制体重，又可使身体素质提高。你可以试试。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，体重和后期生活饮食习惯有关，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
      

      病情分析：
      首先你要坚持：世界上最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能坚持下去的人又有几个呢，因此，只要方法是正确科学的，想减肥成功，关键还是靠坚持。不然，再科学的减肥方法也不会见到效果的。
      指导意见：
      循序渐进：然后，还要提醒大家的是，减肥也要遵循循序渐进的原则。目标一定要切合实际，一般最健康的减肥速度是一周减1-2斤，想要一步登天，结果只会是海市盛楼，成果一瞬不见，接而是反弹厉害。因此，树立一个切合实际的目标也是十分重要的。
      
      以上是对“吃的不多，晚上从不吃宵夜，可还是胖是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！