本人是在校大学生，给自己切脉时脉象极为细
健康咨询描述： 本人是在校大学生，给自己切脉时脉象极为细沉（教我切脉的医生也说我脉象沉细），常感身体困重，整天无精打采的。白睛分布有明显的血丝，白睛黑睛不如少年时期那么黑白分明。掌色白黄缺少血色。舌体胖大，两侧有不是很明显的齿痕，舌面前侧有川字型裂纹，偶尔舌苔白厚，一般是淡红舌薄白苔。弯腰劳作或是做腰部运动时，比较容易觉得后腰发酸。步行几公里后，便膝痛。膝部以下畏寒怕冷。晚睡时，手脚冰冷。阴部湿热。早起时眼眵很多。两周前，通宵复习一月，进来都是十点左右就寝，第二天十点起床并不吃早饭，一天两顿，。平时饮食偏咸辣，胃口不错，但是饮食极不规律，时常吃夜宵。不曾有盗汗自汗现象，但偶感潮热或身热不扬。四五天一便，便少便溏。极少饮水，这两周只喝了三瓶牛奶，很少食用水果，不曾饮水，难觉口渴欲饮。手淫频繁。请问，我是不是湿气过重，湿气困脾？兼有一点阴虚（我搞不清楚我阴虚还是阳虚了，阴虚火热的特征舌红少苔脉细数，我压根不搭边）？应该如何从饮食方面料理自己的身体呢？我现在正努力坚持早睡，尽量早起并去吃早餐，手淫也开始克制。饮食方面，感觉吃豆沙包和薏米粥都不太合胃口，太甜了。
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病情分析：
恩，写得很详细了，应该是中医学院的医学生。恩，这里说明两个问题，第一个22岁的男生正常情况下不会有很严重的肾阴虚、肾阳虚，因为这个年龄段他就是一个肾气充盛的年龄，临床上能有一点肾气不固导致的早泄就算是很严重的了。
指导意见：
第二个，因为你有比较严重的饮食和生活习惯的不规律，这对于肝、脾、胃的功能都会有影响，总体上可以归属到气的疏泄功能的异常上面。因为脾困自然就有水湿代谢异常，你自己可以给自己开一个参苓白术散这一类的方子，温润平和，有点不准确也不会有大的问题，自己调理一下。然后就是生活习惯要规律，适当增加饮水。
病情分析：
你好，你的情况是咨询体质的吗？说了一堆，我没看太明白，具体什么意思。脉象极为细沉，不是很明显的齿痕，畏寒怕冷，阴部湿热，盗汗自汗现象，便少便溏，豆沙包和薏米粥都不太合胃口，太甜了。
指导意见：
大概就是以上的问题对吧，首先是脾虚湿盛，出现便溏，齿痕，怕甜食，滋腻脾胃。再者，肾阴阳偶尔偏虚，可能和手淫有关，对吧。适当的人参健脾丸配上金匮肾气丸或者桂附地黄丸，应该可以试试吧。
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更年期女性可以穿一些比较舒适的衣服。
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