28岁，上下楼右膝关节疼，走平地没事，
健康咨询描述：
我是一名28年轻小伙子，一直以来身脚很好，时不时爬山或者长时间散步。今年2016年寒假，我在外面徒步几公里后，刚开始两个大腿上部那条沟里侧的骨头有点疼，估计是走路多的原因，回到家就好了不疼了，然而，我的右膝关节开始疼了，现在上下楼疼的要命，而走平地没事。就是髌骨两侧内部以及内部（好像叫十字韧带吧）那里疼，我也不知道到底是韧带疼还是关节骨头磨损疼，尤其是关节外侧偏前的凸出来那块骨，现在该怎么办？我不想年纪轻轻就靠拐杖！
对了，我走完路那天晚上自慰了，不知道和这个有没有关系。以前我在大街上逛完街后晚上也偶尔自慰，但从没有出现过膝盖疼。这次真的要命！
真心恳求 大夫们给个明确的诊断和治疗方法，有什么不清楚的需要问的我可以立即回答，我冬天出门穿的毛裤，很暖和，应该不是腿受凉的原因吧。对了，我出去徒步时基本都在雪地里走，腿基本没有弯下来过。但我的左腿为啥一点事都没有？我记得我的右腿膝盖外侧那里的那个韧带，8年以前被别人轻轻踢了一下，结果刚好提到膝关节外侧稍微靠前那个韧带上了，好痛，当时就蹲下来了。但这么多年再没有疼过。这次上下楼就疼开了。
想得到的帮助：
大夫们，如果还有什么信息详细询问我，我可以立即回复，希望大夫们给个准确的答复和治疗方法！
我去医院看了，医生没说出个所以然来。我需要针灸或者打那个玻尿酸什么的吗？（我妈妈在膝盖上打了这种针，她是膝关节长期磨损酸痛，打了以后现在基本上好了）可我是年轻人啊，我才疼几天！关键是我需要打的话，我愿意打，但有效果吗？
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医生回复区
病情分析：
从你说的情况看，应该是膝关节滑膜炎，是慢性损伤引起的炎症。
指导意见：
可口服消炎止痛类药物，如果肿胀需到正规医院做关节注射治疗，制动休息。祝你早日康复。
好的谢谢医生！有什么药医生推荐我服用？像舒筋药，或者止痛药比如芬必得，我服用它们是不是就疼痛消失了，但是后台一直在磨损？像敷的药类我应该敷吗？敷什么药？有作用不？
吃芬必得，钙片就可以了，不用敷药
病情分析：
目前应该可能考虑半月板损伤或者韧带损伤可能性大，建议做个膝关节核磁共振检查看看。
指导意见：
目前情况不明，建议检查再确定，如果单纯韧带损伤，可以石膏固定。如果半月板损伤可以采取理疗治疗
疾病百科| 磨损（别名：磨损）
温馨提示：
注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。
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