我已经失眠两年了找各种各样的方式还没吃好

      病情分析：
      出现失眠的情况最长的原因，和饮食起居不规律，或者是缺乏微量元素，或者是长时间焦虑都是有关系的。
      指导意见：
      这种情况也可以口服安神补脑液调理观察的，或者口服朱砂安神丸治疗观察，多吃一些含维生素多的食物，调理饮食起居。
      

      病情分析：
      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
      指导意见：
      避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉。