腰酸背痛手脚冰凉四肢无力
健康咨询描述：
腰酸背痛 手脚冰凉 四肢无力 小腿肚子有时候会疼，性生活很长时间做一次，时间都比较短，主要是只要活动下就腰疼。喜欢躺，因为站着一会就会腰疼，坐着有时候也会腰疼，年轻时候经常手淫，一天几次。15岁头发就白了，那时经常失眠做噩梦，现在有时候也做噩梦。
我自己弄了点中药泡酒，不知道可以不可以，你们帮我参考一下:
杜仲、菟丝子、巴戟天 牛膝 锁阳 各200克 得加多少白酒啊，还有就是还需要加什么或者减掉什么，请告诉我。我现在还吃 桂附地黄丸。
想得到的帮助： 这些中药配合可以吗，或者有更好的吗。
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医生回复区
病情分析：
你好考虑是腰肌劳损，肾虚，腰椎病神经衰弱等原因引起的，
指导意见：
可以服用壮腰健肾丸，健脑补肾丸治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
病情分析：
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，需要进行合理地调整，你所说的这些药物最好避免自行使用。
指导意见：
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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