什么东西可以吃完了就能去跑步且不会健康？

男 | 16岁 2016-02-17 22:32:45 2人回复来自

健康咨询描述：我是学生。早上有没有吃完了就可以马上去跑步而不会影响跑步状态东西。如果没有，那我应该吃些什么？吃完了要等多久才可以开始跑步呢？

想得到的帮助：我是学生。早上有没有吃完了就可以马上去跑步而不会影响跑步状态东西。如果没有，那我应该吃些什么？吃完了要等多久才可以开始跑步呢？

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2016-02-17 22:41:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，饮食后30分钟内是禁止跑步的，如果一定要进行锻炼身体，建议吃饭后30小时以后进行跑步。
      指导意见：
      当然最佳的锻炼时间是饭前跑步，晨起后可以喝点温开水后，进行锻炼这样可以很好地提高身体的机能，锻炼后，胃口也会好一些的。