腰部肌肉拉伤萎缩怎么办太久了求

男 | 29岁 2016-02-18 15:43:01 1人回复来自

健康咨询描述：左腰挫伤后帮重活腰椎部位软组织拉伤后又耽误3个月才治疗在医院住了一个月主任医生说我是软组织拉伤加废用性萎缩腰两边不对称现已出院左家休息两月了平时就做些腰背肌锻炼还有走路每天功能锻炼完腰就酸疼休息后缓解我想知道为什么我坐沙发一会儿腰就难受起来扭了扭腰感觉僵僵的

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景宏升 锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长四肢骨折，胸腹外伤，脑外伤昏迷等急诊创伤的抢救帮助网友：22901

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2016-02-18 15:55:41

      病情分析：
      你好，腰部肌肉拉伤后长时间不活动锻炼的话容易导致废用性肌萎缩
      指导意见：
      根据你所描述的情况看废用性肌萎缩一般是长时间不运动锻炼导致的，逐渐锻炼可以恢复的，可以平时做锻炼腰背肌动作，如三点着地五点着地和蜻蜓着水动作

2016-02-18 16:03 ask62691914nz 追问

你好医生沙发坐久了为什么腰会不舒服起来活动腰部僵僵的？

2016-02-18 16:05医生回答：

这种情况一般多见于腰背肌筋膜炎和腰肌劳损，可以热敷按摩理疗等对症治疗，平时锻炼腰背肌

2016-02-18 17:07 ask62691914nz 追问

你好医生出院时主治医生让我回家多走走活动我也照做了都两月了为什么锻炼腰还是会酸疼？

2016-02-18 17:18医生回答：

需要有一个过程的，如果持续不恢复的话需要去医院骨科就诊复查一下的

2016-02-24 13:41 ask62691914nz 追问

你好医生是站着腰受力大还是坐着受力大？

2016-02-24 13:43医生回答：

站着和坐着腰部受力是差不多的，需要平时锻炼腰背肌增强腰部肌肉力量

2016-02-24 14:10 ask62691914nz 追问

我早上坐20个五点支撑中午也做20个晚上也做每次做完都酸痛为什么？

2016-02-24 14:25医生回答：

轻微酸痛属于正常，还是肌肉弱引起的，需要坚持锻炼可以逐渐恢复正常

2016-02-24 15:58 ask62691914nz 追问

你好医生为什么坐小车一会儿腰就不舒服沙发也是一样？

2016-02-25 15:26医生回答：

长时间腰部受力的话会引起不适的，坐车和沙发上需要九十度角度避免腰部受力