我想咨询怎样改善白头发，

      到了冬天容易怕冷，是由于冬天天气比较寒冷，外寒引动内寒导致的。阳虚则阳气不能制约阴气，阴寒内盛，故内寒。肾其华在发，肾虚则毛发不荣，出现白头发。建议服用的中成药有右归丸和七宝美髯丹。
      

      病情分析：
      白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合。
      指导意见：
      多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
      
      以上是对“我想咨询怎样改善白头发，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你描述的这个症状初步考虑应该是肾虚合并微量元素流失引起的白发。
      指导意见：
      建议；鸡蛋2个，红枣10个，枸子30g，放在锅里同煮，蛋熟后去壳，再煮数分钟后吃上喝汤，可以治愈白发的。

      病情分析：
      头发白肯定是血气不足,可以相对应找些食物食补,自己多注意。到冬天就怕冷，是有些阳虚的表现。
      指导意见：
      口服制何首乌可以改善白发情况,，可以多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等。要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合。