健康咨询描述: 你好,我30多岁就开始有白发之后白发越来越多导致一两个星期就染一回不染过不了几天就会全白了,睡眠也不太好怎样才能使白发变黑发
病情分析:
引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状:在青少年或青年时发病。
指导意见:
要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等,可以补充头发的营养,提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗净适量黑芝麻,烘干后用瓶子装起来,每天吃一汤勺。掉头发忌食食物:忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。另外,下面有两款粥品,掉头发患者应该多吃:枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有被肝肾,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。虫草糯米粥冬虫夏草5克,糯米50克,冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末,待用。将糯米,冰糖放入砂锅中加水,煮成稀粥,粥熟后均匀地和入虫草,再煮片刻即可食。具有补气助长发,乌须发功效。
病情分析:
你好,身体现在主要是30多岁出现白发,有可能是压力比较大,劳累引起的。
指导意见:
尽量的注意好休息调整心情,并且也可以适当的用补气养血胶囊,天麻首乌片调整。
温馨提示:
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。
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