腿肌肉萎缩怎么恢复？

      您的肌肉萎缩的情况也就是长时间没有达到应有的活动导致的，这个不用担心，等过一段时间，自然活动正常了，就会慢慢恢复的。
      第一：锻炼时不要过度的暴力锻炼，讲求循序渐进。
      第二：可以在局部热敷烫洗之后再锻炼，有助于恢复。
      第三：韧带损伤的石膏固定恢复是要时间的，不要活动的过早了。
      第四：近期活动可以佩戴护膝保护下，以保护膝关节的稳定性。

      肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。
      根据病情，可选用相应的导引、按摩、气功以及5禽戏、8段锦等传统体育锻炼方法.生活作业方法更为实用易学.若上肢活动障碍者，采用写字、投掷、接球、弹琴、编织、拨算盘等，若下肢活动受限者，采用踏3轮车、缝纫等作业训练方法。
      以上是对“腿肌肉萎缩怎么恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立。患了这肌萎缩应该格外注意劳逸结合.不可强行功能锻炼,可通过中医中药的补肾活血的方法来治疗.注意局部按摩也是很有必要的。康复训练可以坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。自我局部肌肉按摩，或请正规的按摩师按摩。

      出现腿萎缩一般见于以下几种情况：
      1.因为手术后长时间卧床使得小腿没有适当的活动引起萎缩这种情况一般在恢复后加强功能锻炼会恢复的，
      2.因为手术损伤神经出现失神经营养性萎缩这种情况一般会伴有下肢无力活动受限表现恢复困难。
      做肌电图查明病因假如肌电图正常说明神经功能良好可以经过功能锻炼慢慢恢复。