健康咨询描述: 坐骨神经痛怎么锻炼缓解疼痛?我有坐骨神经痛已经快一年了,腰部下面大腿两侧坐骨神经痛,用了【坐骨神经骨方世yi帖】这个中药贴后疼痛明显减轻了很多,现在还在坚持继续使用,效果挺好的。那么我平时应该做一些什么运动怎么锻炼来改善坐骨神经痛?
想得到的帮助: 那么我平时应该做一些什么运动怎么锻炼来改善坐骨神经痛?
病情分析:
坐骨神经痛是由于脊椎压迫坐骨神经,导致腰腿疼痛,属于腰腿病的范畴。坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术,手术效果显著,术后患者就会感受到疼痛减轻,但是这种疗效是否能否持续下去不敢肯定,经常有患者抱怨术后病痛反弹,痛苦不堪;保守疗法包括药物疗法和一些锻炼的方法
指导意见:
不能睡软床,不能提重物,不能穿高跟鞋,不能受凉,平时尽量少坐。可用燕子飞式锻炼。
病情分析:
坐骨神经痛有很对的病因均能导致,常见的腰椎间盘突出症,局部肿物压迫神经等均有可能。
指导意见:
建议患者确定一下诊断,若是腰椎间盘导致的则可对症治疗,平时继续坚持服用,避免久坐或者腿抬高导致压迫加重。
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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