健康咨询描述: 我是一个14岁的女生身高1米53,不是O型腿,腿也比较直就是大腿和小腿比较粗,怎样才能变长腿啊,有什么方法吗?
想得到的帮助: 我要方法 都要
14岁的女同学大腿小腿比较粗,这种情况与长期学习坐立活动量少有关系,所以你一定要利用课间操时间多做一些营养运动,平时要控制饮食,不要吃高热量食物,每日三餐,每餐主食不要超过100克。
病情分析:
您好,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
指导意见:
奶类(牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
以上是对“青春期的女生怎样变长腿啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,很高兴为您解答,您现在身高不理想,应该是由于受遗传因素的影响,生长发育期生长激素分泌不足等原因造成的
指导意见:
在以后的生活中要注意身体的锻炼,每天早起跑跑步,服用钙片,喝点排骨汤等等,可以促进骨骼的发育,按时作息,多吃一些高蛋白的食物,祝您健康
病情分析:
你好,这样的情况下14岁。建议是查下骨骺线看是否骨骺线闭合的。没有的情况下
指导意见:
注意坚持锻炼。睡眠充足和营养方面如牛奶多喝点。适当补钙是比较有利的。本身体脂比高注意坚持锻炼减肥。注意少吃过油腻的为好。做做坐姿提踵动作。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线