啤酒肚怎么减下来，减肥跳绳有作用吗？

      病情分析：
      你好，你说的情况，如果想减肥的话，在多运动的同时，还要再饮食上进行调节的。
      指导意见：
      建议每天多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉食和面食，每次吃饭不要太饱，一个月就会有效果的。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情况若想减掉啤酒肚单一靠锻炼是不行的，得戒酒才可以的。
      指导意见：
      建议不要再多喝酒，每天最好的方法就是晚饭后1个小时的快走，一个月坚持下来至少可以减轻10斤左右。
      

      病情分析：
      您好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
      指导意见：
      配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
      
      以上是对“啤酒肚怎么减下来，减肥跳绳有作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你每天跳绳和仰卧起坐，能保持心跳在120下左右的话，一个月至少能瘦10斤。
      指导意见：
      这个情况下，人体的心跳在120下左右的时候，是最消耗脂肪的时候，你能够坚持一个月的话，是肯定可以减少体重的，具体也是因人而异的。
      

      病情分析：
      患者的症状，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型症状。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。