在合肥吃什么东西可以补气血？

      病情分析：
      你好，根据你的描述看与平时劳累，饮食不当，受凉引起的。
      指导意见：
      建议平时要经常吃些红枣，桂圆，喝些鸡汤，山药等可以补气补血的食物，平时要注意保暖。
      

      你好，牛奶：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦，所以现在人们经常用来做早餐必须食用无。
      

      你好，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。
      
      以上是对“在合肥吃什么东西可以补气血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，补气补血可以吃些铁之缘片，补的挺快的，一般吃上两个月左右手脚冰冷的症状就会得到改善，平时多吃些猪肝，猪血，鸡蛋，瘦肉，牛肉，香菇，木耳，海带等等，这些食物都是能帮助、补铁补血的，还有就是可以吃些红枣桂圆来补。
      

      您好，适宜食物：主食及豆类的选择选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；蔬菜的选择补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
      

      你好，血虚的人最适合吃“好”的,如羊肉,鸡鸭肉,猪手等等,如猪手烧板栗就是不错的补血菜.般来说,吃红枣炖鸡不错,鸡要是母鸡,有条件的可以吃当归炖鸡.西洋参,阿胶炖鸡,适用于体寒体虚的女生。