黄冈市生理期吃什么补血好

      你好，女性经期经常遭遇下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等经期不适症状。经期贫血导致女性在月经期的种种不适应，可减轻或消除经期的种种不适。建议多喝牛奶，因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况考虑为痛经现象，以及月经量过多引起失血丢失铁而出现贫血等，并会伴随着月经期间一些不适症状
      指导意见：
      建议您平时可以多是富含铁质丰富，滋补气血的食物比较好，比如猪瘦肉，猪肝，猪肾红枣，土鸡蛋红糖水酿米酒，还可以自己制作一些补气血的药膏，比如将红枣，猪油，阿胶等放在一起混合成膏，然后每天早晚加热一两勺冲鸡蛋喝，最好是那种直接将蛋打开下锅煮熟的那种比较有营养，希望我的解答能帮助到您
      

      你好，月经期间出现胸闷等现象是很正常的，姜枣红糖水，前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
      
      以上是对“黄冈市生理期吃什么补血好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。希望对你有帮助。
      

      你好，听了你的描述。通常在月经来的时候，女性会出现食欲不振、腰酸背痛、身体疲倦、四肢酸软等症状。选用富含铁，钙，维生素C的食物，可以缓解减轻经期间的症状。月经过后，难免会丢失部分的蛋白质和矿物质，因此要多吃补血活血的食物与中药。
      

      你好，你要注意月经期的饮食调养。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。