中山工作怎么补体质差

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，体质差主要是脾胃虚弱导致的
      指导意见：
      建议，平时注意腹部保暖，适当体育锻炼，饮食注意要吃容易消化吸收的食物。可以口服归脾合剂

      你好，体质差的原因：1.不重视体育锻炼。2.不注意生活节奏。3.喜欢服药导致民众体质下降。4.饮食失衡导致慢性疾病丛生。5.过度操劳导致体质下降。建议1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。

      你好,需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您身体健康！
      以上是对“中山工作怎么补体质差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，多见于抵抗力差，慢性疾病等。建议你平时可以口服些人体免疫球蛋白胶囊，增强抵抗力。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。注意长活动，锻炼身体。

      你好，每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。建议1.多做户外活动，每天至少2小时，让皮肤充分接触空气，这样可以增加抵抗力，尤其是上呼吸道。 2.生活要有规律，要有固定的作息时间。如果打乱了正常生活规律，会不适应。 3.不是什么营养品好，就吃什么，例如鸡蛋，含有丰富的蛋白质、蛋黄含有丰富的铁，但是一天只能吃一个，因为蛋白质吃多了会增加肾负担。蔬菜和水果应该每天都要吃，但也要控制量。并不是多多益善，而是要多品种。 4.最主要还是锻炼加食补，如果抵抗力是在很差的话，可考虑在季节交换时吃些增加免疫力的东西

      你好，首先应该按时的吃饭，最好的营养都是在食物中的。要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉 、干果。建议：，养成良好的生活习惯，早睡早起，营养要跟上。要保持乐观积极的生活态度，然后多和朋友交流。多锻炼，这个也是必要的，可以增加身体的各个的机能。

      病情分析：
      是可以吃点蛋白质粉那些的，都是可以提高你自己的免疫力的
      指导意见：
      还有就是可以吃转移因子口服液治疗，是可以改善经常性的感冒发烧的，平时要多运动
      以上是对“中山工作怎么补体质差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！