生活在上海这几年来乳房下垂得很厉害

      病情分析：
      您好，您这种情况应该是和饮食不规律，生活不规律有关系的。
      指导意见：
      建议您平常必须得加强锻炼，可以多做增加胸大肌的锻炼，比如举杠铃和扩胸运动的。

      你应该注意营养。还可以去医院进行针灸或者推拿按摩，主要问题在於行气活血，血脉通畅了，胸部自然就坚挺了，还有很多锻炼的方式，比如腋下夹书等等，都是可以尝试的方法，祝美丽性感。

      您好，这应该跟你生完孩子有很大的关联，你治疗乳房下垂的最好方法是锻炼，增强胸部肌肉和弹性！如果是为了日常生活方便，建议采用固定定位的钢圈样式的比较高！
      以上是对“生活在上海这几年来乳房下垂得很厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果下垂的比较厉害，建议你做乳房下垂提升，医生会把过多的乳房组织、脂肪切除将乳晕升至到较高位置，做了提升术还可以使乳房变得坚韧，乳头的位置也有所矫正。另外建议选内衣事一定要根据胸型而定，一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。

      如果你懂健身，你可以做俯卧撑，每组十二到二十个，每天四到六组。那样胸部的肉就会更紧实。如果你去健身房锻炼，还可以结合卧推，会有效果的。如果你是在家的话你可以配合着波密苏美乳霜一块按摩用，这样才能有效果啊，效果还能很好的。

      你可以试试多吃木瓜排骨汤、花生猪蹄煲木瓜, 坚持多做扩胸运动，晚上睡前用热水热敷乳, 睡觉不要穿胸罩睡, 多按摩胸部，只要每天坚持下去肯定会看到效果。