健康咨询描述: 近段时间老觉着饭后不消化,肚子感觉胀胀的,有时还会泛酸,最主要的是每天都放很多响屁,买了些健胃消食片吃了没什么效果,这种消化不好状况要怎么办
想得到怎样的帮助:出现消化不好请问要怎么办呢
引起消化不好的原因较多,所以我们应该多了解下消化不好怎么办的问题,这样有助于我们缓解肠胃的不适,且能保护肠胃的功能。平时我们可以吃些含粗纤维的食物,比如带皮水果、粗粮、新鲜蔬等,除了这个外,还需要多锻炼、多喝水、少吃一些不容易消化的东西!
很多疾病都会引起消化不良的症状发生,一般来说消化不良可以简单地两类:一类是机械性的消化不良,另一类是化学性的消化不良。
1、轻微的消化不良或是一时性的过饱。可用轻柔的按摩腹部、饭后的散步,两小时左右进行一些体育运动,让身体的热量得到很好的消耗,从而尽快消除消化不良的现象。
2、暂停的进食。少吃一餐或是两餐,不过这期间可依据口渴的情况喝一些淡盐水,也可以吃一些容易开胃易消化的食物,这样能让胃肠觉着轻松舒适,消化不好的情况很快就能改善。
你好,要改善消化不好的办法,平常应该多吃一些易消化的食物,像“软食”类的食物,比如汤类、粥类,但要注意一次不要吃多,应少食多餐,或者饭后按摩腹部,让肠道能更好的蠕动,从而改善消化不好的症状。
以上是对“来深圳不久就消化不好,请问要怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果出现消化不好或是肠胃不适的话,患者可以食用一些含有B族维生素的食物来改善这种症状,生活中含有b族维生素的食物有很多,常见的有酵母、豆类、粗粮等食物,但是在吃这些食物的时候要注意,一定要注意多补水,这样才能更好的起到促进肠胃蠕动以及促进消化的作用。
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