最近去了南通发现大便干怎么办

      病情分析：
      是便秘这种情况考虑胃肠蠕动功能差的表现，积极治疗
      指导意见：
      建议营养均衡，多运动，饮食定时定量，吗丁啉，多酶片治疗，就可以的啊。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，引起便秘的原因很多的，总的来说一般都是因为饮食才导致的一个便秘，像是油腻的，辛辣的，都不容易消化，而且伤脾胃
      指导意见：
      像是你这种情况你这个可以口些麻仁润肠丸的，另外建议你就是多吃清淡饮食的，少吃些油腻和辛辣的。
      

      病情分析：
      你好，从您描述的情况看，很可能是因为上火引起的大便干结，排便困难。
      指导意见：
      建议：
      1、可以口服清火的药物，如三黄片、牛黄上清片等。
      2、多饮水，如蜂蜜水等。
      3、养成每天定时排便的习惯。
      4、多食新鲜的水果、蔬菜，保持大便通畅。
      祝您健康！
      
      以上是对“最近去了南通发现大便干怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       大便干与日常的饮食结构不合理有关。
      指导意见：
       建议多吃青菜、红薯、土豆、萝卜、苹果、香蕉等。必须从饮食上进行调整。
      

      病情分析：
       很多人都觉得自己就是易上火体质，其实还是没有养成良好的饮食生活习惯，没有注重体内毒素的清除。过量的垃圾毒素不仅影响胃肠消化，还会带来一系列的皮肤问题。
      指导意见：
       清肠毒有多重要。日常可多吃一些能清除毒素的食物如木耳，蔬菜等，控制高蛋白高油脂类物质的摄入。对于严重便秘的朋友，还可以服用水苏糖。奘灵水苏糖可以促进胃肠蠕动，增强胃肠动力，效果显著，且安全性极高。
      

      大便干燥、便秘的常见原因：
      1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
      2 、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
      

      调理大便干的方法
      1、长期坚持早上空腹饮水，可每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
      最有效的方式是及时补充有益菌膳食纤维-水苏糖5-10克,可增殖肠道有益菌,增强肠道渗透压和保水性，调理肠胃,以改善大便干情况。
      2、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
      3、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
      
      以上是对“最近去了南通发现大便干怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好， 应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况, 以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。