健康咨询描述: 大腿不能并拢,膝盖可以,小腿也不能并拢,到底是啥腿型啊,做什么动作可以矫正吗
想得到的帮助: 骨科医生
你好,根据你的描述,你这种情况主要考虑x型腿情况,X型腿的矫正方法具体如下:(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲,起立运动,做20~3O次.(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20-30次.(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.(4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次.(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15~20次.
腿部整形和牙齿整形一样是可以矫正的,只不过成人矫正期限长,建议选择科学的方法和产品进行治疗,目前有随身穿戴的腿科矫形器隐形穿戴裤子里面很方便,矫形效果很好,腿科专业机构还是很管用的
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