24岁失眠两年多，主要病因是上夜班，压力
男 | 20岁 2016-03-25 11:41:49
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来自深圳市
健康咨询描述： 发病时间2013年12月。吃过很多药物，后面去神经医院也开了很多没有效果，最后开了一种叫盐酸阿米替林片吃了有效果，但是吃了会有依赖性，不吃又睡不着，有时候吃了也没效果，又想要个孩子，真的好烦
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医生回复区
2016-03-25 11:48:33 我要投诉
病情分析：
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2016-03-25 12:49:34 我要投诉
病情分析：
建议每天晚上睡前喝一杯牛奶，然后听点儿轻音乐，催眠曲听半个小时，然后呢睡前再用那个，艾灸熏蒸足底涌泉穴位就可以。熏蒸10分钟之后，两个脚都要选中涌泉穴，在熏蒸你的，阴陵泉穴10分钟。
指导意见：
每天坚持平时饮食多吃杂粮绿叶菜蘑菇瘦肉。避免饮食吃辣椒，浓茶咖啡，避免情绪紧张就可以。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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